夏季练车注意事项

夏天学车出汗多，身体极度缺水，很容易引起中暑，一定要及时补充水分。
1备好防暑药品：像人丹、风油精、绿豆汤这些建议大家多备一些，防止中暑也提神醒脑，容易被蚊虫叮咬的人记得多涂六神。
2早晚易学车：尽量在上午7:00——11:30或者晚上17:30——21:00安排学车。晚上学车可以熟悉运用灯光，以后轻松面对灯光模拟考试。
3注意休息：练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。不要硬撑着学车，这样不仅学不好车，也会对身体造成伤害。
4勤喝水，勤喝水，勤喝水。：夏天学车出汗多，身体极度缺水，很容易引起中暑，一定要及时补充水分。
5衣服要宽松舒适：衣服要宽松、吸汗为主，女士不要穿着过于暴露。太紧的衣服不利于呼吸，也不利于排汗。鞋最好是运动鞋，严禁穿拖鞋，高跟鞋学车。
6注意夏日饮食：夏天学车前不喝冷饮，不吃冰西瓜、不去大排档等，否则容易引起急性消化系统疾病。一定要注意饮食，多吃些清淡的食物。
7白开水比饮料更解暑：多喝天然矿泉水，人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，饮料这类人工水是酸性的，所以喝了是没啥效果滴。
8记得涂防晒霜：防止紫外线晒伤，胳膊、腿、脖子等部位多涂几次防晒霜。